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成年人每天摄入多少蛋白是减肥的
在05年国际运动营养协会上，研究人员证实，每公斤体重每天摄入6克蛋白质，对于有力量训练的人来说是没有影响的。甚至有相关文献表明，即使每天每公斤体重摄入6克蛋白质，对健康也并没影响。
减脂每天摄入多少蛋白质 减脂每天摄入0-2克/千克体重，最低不能少于0.8克/千克体重。
一般来说，一个成年人每天摄入60 g-80g的蛋白质基本上可以满足需求。三餐中理想的总卡路里含量为30：40：30，而每一餐的理想卡路里含量约为蛋白质的15%。记住早餐必须摄入足够的蛋白质。
例，每天所需热量上次计算结。果：180K÷56kg=32。②减脂期不怎么运动人群每公斤体重摄入。1克脂肪，1克脂肪9k。1*9=9k。③蛋白质非运动人群每公斤摄入。0.8克，中强度摄入4克 每克4k热量(中强度144)=6k。
脂肪：平均每天摄入40~50克左右的脂肪为最宜(该含量既包括动物性脂肪，也包括植物性脂肪），如果再多就容易积聚，使体重上升。以上，均是数据按照成年人来计算。
减肥的话一天2-3个，增肌3-4个，应该在健身前补充。一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7克、脂肪6克，能产生热量82千卡，其氨基酸比例非常适合人体生理需要，极易被机体吸收，且利用率高达98%。
什么减肥药效果最好?
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2、建议你可以服用奥利司他胶囊，用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。成人：餐时或餐后1小时内口服1粒。如果有一餐未进或食物中不含脂肪，则可省略一次服药。
3、舒尔佳 奥利司他胶囊 21粒（瘦身排油 减脂减重 减肥药）价格：268 适用人群：成人 推荐理由：效果很好，吃完一会就排油了。刚买了舒尔佳奥利司他，吃了两天后开始排油，真的是油便。
4、三叶：通便效果很好。3宁红减肥茶：无效，喝了只能让你一天跑N次WC，而且体重没变化 3更娇丽：很痛苦的，晚上睡不好，要上厕所，都没用，只能通便。
广州长生康生物科技有限公司生产减脂产品可以用吗
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广州长生康正规。广州长生康已经注册商标并且获得工商部门认证。拥有合法的营业执照，公司目前处于开业状态。广州长生康生物科技有限公司，成立于2008年，位于广东省广州市，是一家以从事研究和试验发展为主的企业。
不是三无产品。修之冠生产厂家是广州长生康生物科技有限公司？，在包装上写有生产日期及生产地址，在生产地址线面有生产许可证编码，所以不是三无产品。
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瘦吧科技公司是传销吗?
瘦吧科技公司是一家专注于健康瘦身行业的企业，其产品主要以健康减肥为主。就公司本身而言，并没有明确的证据证明瘦吧科技公司是传销公司。
瘦吧科技公司并非传销组织，而是一家致力于提供健康减肥产品和服务的正规企业。该公司通过优质的产品、正规的营销方式、合理的收益来源以及严格的法律法规遵守，为客户提供了安全、有效的减肥解决方案。
不是的，瘦吧新一代科学减脂，通过整合减脂辅导、低脂饮食和体脂监测三大系统，区隔于过往传统、单一的减肥方法，为用户提供量身定制科学的减脂方案。整个减脂服务过程，不仅只是控制体重，还保护每一位用户的健康。
未成年人减肥该注意什么
未成年人减肥的思路就是避免多余热量的摄入，均衡营养，并增加热量的消耗，具体办法如下：增加蔬菜比例，适当减少主食和高脂肪食物，改良进餐习惯，控制零食。
控制对碳水化合物的摄入。我们在减肥的过程中，需要注意调整自身的饮食结构，首先第一步就是减免对碳水化合物的摄入，一定要少吃一点米饭和面食。
不同年龄的人群减肥时，应该考虑自身年龄与运动强度的适配度。不是所有年龄都适合这个做法。同时，注意运动的同时也要注意饮食。
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